Mell�sz�s sor�n a test fekv�se k�zel p�rhuzamos a v�z felsz�n�vel. A karokat a v�z felsz�ne alatt egyid�ben tolj�k el�re �s h�zz�k h�tra megfelel� �sszhangba rendezve a l�bak szint�n v�zalatt v�grehajtott szimmetrikusan v�gzett felh�z�, majd tol� f�zis�val. A l�btemp� sor�n tilos a delfin- �s krall�z� l�bmozdulatok haszn�lata. Minden egyes kar �s l�bmozg�s ut�n a fej egy r�sz�nek �t kell t�rnie a v�z felsz�n�t. Kiv�telt k�pez ezal�l a fordul�k �s a rajt ut�ni helyzet, mikoris a versenyz�k egy teljes kar �s l�b�temet v�gezhetnek a v�zfelsz�n �tt�r�s�t megel�z�en. Fordul�skor �s c�lba �rkez�skor mindk�t k�zzel egyidej�leg kell a falat meg�rinteni, v�z alatt vagy v�z felett.