Hátúszás során a versenyzők végig a hátukon úsznak. A „bukó”-forduló megengedett, de kizárással súlytják azt a versenyzőt, amelyik az utolsó fal előtti tempó előtt hasra fordul. Pillangóúszás közben egyidejűleg, a vízfelszín felett viszik előre karjaikat a versenyzők, majd a vállak vonala előtt egyszerre helyezik be azokat a vízbe. A váltakozó kartempó tiltott. A lábak egymás melletti egyszerre fel-le történő mozgatása megengedett (delfin lábtempó), de váltakozó mozgatásukat tiltják a szabályok.