 
A sportágat többen úgy ismerik, mint "vizibalett" vagy "műúszás". A szinkronúszás jellemzően női sportág. Egy, kettő vagy nyolc lány zenére egyszerre mozog a vízben. Gyakorlatuk közben karral vagy lábbal dolgoznak, alakzatokat és akrobatikus elemeket is bemutatnak.
A szinkronúszás pontozásos sportág. A versenyen a lányok egyforma dresszben úsznak, hajukat kontyba tűzik, és zselatinnak rögzítik. A harmonikus és könnyed mozgáshoz a szinkronúszóknak erőre és hajlékonyágra egyaránt szükségük van.
Érdekességek:
- A látványos dresszeket színes és fényes anyagból varratják, és flitterekkel díszítik a lányok.
- A szinkronúszók orrcsipeszt használnak, hogy ne menjen az orrukba a víz, amikor fejjel lefelé dolgoznak.
- A zenét a lányok a víz alatt is hallják víz alatti hangszóró segítségével.
- A zene minden ütemére számolnak a lányok, így hozzák "szinkronba" a mozgásukat.
- A versenykűrökhöz a szinkronúszók gyakran használnak filmzenéket vagy tánczenéket, mert ütemesek és kifejező a dallamuk, ezért könnyebb azokra dolgozni.
- A versenyzők a kűrruhához illő sminket viselnek: rúzs, szemceruza, szemhéjfesték, melyet szemhéjpúderrel tesznek még tartósabbá. De az igazi tartósság titka, hogy a vízből kijövet nem szabad elkenni a festéket.
- A lányok a versenyen több pót-orrcsipeszt is rejtenek a fürdőruhájukba arra az esetre, ha vétetlenül levernék egymás orráról.
A szinkronúszást 6-8 éves korban ajánlott elkezdeni, de tízéves kor felett is érdemes megpróbálni. Nélkülözhetetlen, hogy a kislány három úszásnemben (gyors, hát, mell) jól tudjon úszni, meglegyen a vízbiztonsága. Elonyt jelent a balettos, gimnasztikás, tornász múlt, a jó zenei érzék és a jó mozgáskultúra. A kezdoknek általában heti 3 alkalommal van 2-3 órás edzés.
A kislányok az elso edzésektol kezdve folyamatosan sajátítják el a szinkronúszó kar- és lábtechnikákat, játékosan kezdik tanulni a koreográfiákat. A szinkronúszók izomzata harmonikusan fejlodik, úszással és taposással fejlesztik állóképességüket. A lányok sokat dolgoznak azon, hogy vállukat, derekukat és spárgáikat kilazítsák, feszes térdük és jó spiccük legyen. A hajlékonyság azonban nem jelent túl nagy megeroltetést az ízületekre, mivel a vízben dolgoznak.
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
